D'Drénken Diät ass ganz populär wéinst senger Effektivitéit a Bezuch op Gewiichtsverloscht an zimlech einfach Disponibilitéit. Säin Haaptbesëtz ass net nëmmen Gewiichtsverloscht, awer och Entluede vun der Verdauung, souwéi eng komplett Reinigung vum Daarm.
De Prozess fir Gewiicht ze verléieren a Botzen geschitt wéinst engem kompletten Iwwergank zu flësseger Ernärung. D'Drénken Diät schléisst all zolitt Iessen aus an erlaabt de Konsum vun alles wat flësseg ass. D'Dauer vun dëser Diät hänkt dovun of wéi vill Dir braucht fir Gewiicht ze verléieren. Wann d'Gewiicht net bedeitend ass, da kann de wöchentleche Prinzip vun der Ernärung benotzt ginn. Awer wann, d'Haaptziel net nëmmen extra Pond ze verléieren ass, awer och de Kierper komplett ze botzen, sollt Dir op e méi laangt Prinzip vun der flësseger Ernärung zeréckgräifen - 30 Deeg.
Den Haaptprozess vu Gewiichtsverloscht trëtt duerch Reduktioun vum Volume. Dofir, wann Dir keng enorm Verloschter op de Waage gesitt, sollt Dir net verzweifelen, vläicht ass d'Gewiicht exakt am Volume vum Kierper gaang. Fir d'Resultater ze verbesseren, kënnt Dir op kierperlech Aktivitéit zréckgräifen. Natierlech, an enger drénken Diät ass d'Rengheet an d'Zesummesetzung vum Drénkwaasser a Waasser dat benotzt gëtt fir ze kachen ganz wichteg. Wann Dir net an der ökologesch sauber Regioun wunnt, ass et recommandéiert Waasserfilter fir en Haus oder Appartement ze installéieren, sou datt Dir all Dag proppert a gesond Waasser iesst. Dëst ass deen eenzege Wee fir de gewënschten Effekt z'erreechen.
Diätmenü
Den Diätmenü ass ganz variéiert. Dir kënnt all Gedrénks a flësseg Produkter benotzen. Grind Kottletten, Zoossissen an aner Goodies an engem Mixer, a benotzt se ënner dem Deckmantel vu flëssege Produkter, nëmmen ufanks flësseg Produkter sinn erlaabt.
Dir kënnt hausgemaachte Friichten drénken an Uebst Gedrénks drénken, frësch gepressten Jusen, souwéi fettarmer Mëllechprodukter, Fett Bouillon, asw. Et ass net ubruecht alkoholesch Gedrénks ze konsuméieren, well se de Reinigungsprozess stéieren. Et ass ganz wichteg all Gedrénks ouni Zocker bäiginn a Bouillon ouni Salz. Dir kënnt sou vill drénke wéi Dir wëllt, awer, am wichtegsten, net méi wéi 1500 kcal pro Dag.
Wann eng laang Periode vu Gewiichtsverloscht op enger Drénk Ernärung gewielt gëtt, ass et noutwendeg Liicht Smoothien eemol d'Woch ze konsuméieren an eng fettarme Pure Zopp ze preparéieren, souwéi e Komplex vu Vitaminnen ze huelen. Och ass et wichteg op d'mannst 1, 5 Liter proppert Waasser pro Dag ze drénken.
Aus der Diät eraus
Well dës Diät d'Kënnegung vun de Prozesser vun der aktiver Verdauung a komplette Rescht vun den Daarm bitt, da soll nom Ofschloss vun der Diät zolitt Iessen an d'Diät agefouert ginn.
Fir déi éischt Woch sollt Dir e bësse dënn Haferfloss zum Kaffi iessen, an de Rescht vun de Moolzechten dënn loossen. Fir déi zweet Woch, an der Mëttespaus, kënnt Dir gekacht Eewäiss an Äert Iessen derbäisetzen. An der drëtter Woch an de folgenden Deeg gëtt et e luesen Iwwergank zum Haaptiessen.