Waassermeloun Diät

25 Juni 2021

D'Waassermeloun Diät ass eng saisonal Method fir Gewiicht ze verléieren, déi zu der Zuel vu starre Mono-Diäte gehéiert, well nëmme gesträifte Beeren gi giess an der Periode vun der Observatioun. Zur selwechter Zäit hänkt d'Déngschtgréisst vum Gewiicht of a gëtt op Basis vum Verhältnis berechent: 1 kg Pulp pro 10 kg Kierpergewiicht.

Et ass ratsam d'Waassermeloun Diät ze praktizéieren während der Period vun der natierlecher Reifung vun de Beeren - Enn August - Ufank September.

De Prinzip vum Gewiicht verléieren op Waassermelounen ass iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper. Fir hydratiséiert ze bleiwen, drénkt den Dag iwwer 1, 5 Liter Kräutertee a gereinegt Waasser. Et ass besser ze vermeiden alkoholescht a kohlend Getränker ze huelen.

Waassermeloun Zesummesetzung

D'Heemecht vun der gesträifte Berry ass Südafrika, wou et haut nach ëmmer wuesse wëll. Zënter der Zäit vum antike Ägypten hunn d'Leit dës Kultur kultivéiert an dacks am Graf vum Farao hannerlooss fir den Herrscher am Noeliewen z'iessen. Zousätzlech si Referenzen zu Wassermelonen a medizinesche Rezepter ze fannen, well d'Araber iwwerzeegt sinn datt dës Berry de Kierper botzt an hëlleft dozou "Krankheeten" erauszehuelen.

D'Kompositioun an de Wäert vum "gesträifte" Produkt

Waasser - 90%. Den héije flëssege Gehalt an der Berry verursaacht en intensiven diureteschen, cholereteschen Effekt. Aus dësem Grond gi Waassermeloune als de beschten Zutat fir Express Diäten a Faaschten Deeg ugesinn. Zousätzlech beschleunegt Waassermeloun metabolesche Prozesser, botzt d'Nieren aus Steng, de Verdauungstrakt vu Toxine a verbessert d'Darmmotilitéit.
Zocker - 12%. Dozou gehéieren: Saccharose, Fruktose, Glukos.
Mineralstoffer - Kalium, Kalzium, Natrium, Eisen. 250 g Waassermeloun enthält eng deeglech Aufnahm vu Magnesium, wat besonnesch wichteg ass fir Leit, déi un arteriellem Hypertonie leiden. Dëst Spuerelement ass an der Absorption vu Kalzium, Natrium a Kalium involvéiert. Zousätzlech ass et en exzellenten Antidepressivum, verhënnert d'Bildung vu Steng, hëlleft Muskelen an Nerven ze funktionéieren, a verhënnert d'Depositioun vu Salze am Kierper.
Pektin an alkalesche Substanzen. Zur selwechter Zäit reduzéiert d'Diätfaser, déi Deel vun der Berry ass, de Cholesterinspiegel. Wéinst dëser Eegeschaft gëtt d'Waassermeloun Diät fir 4 Deeg fir Leit mat Probleemer vum Herz-Kreislauf-System empfohlen.
Proteinen.
Vitamine vun der Grupp A, C, B (B1, B2, B3, B6, B9).
Faser, normaliséiert den Verdauungstrakt.
Antioxidantien (Niacin, Thiamin, Riboflavin, Ascorbinsäure, Karotin, Lycopen) Dës Substanze schützen de Kierper virum altersbedingte Schued. Den héigen Inhalt vu Lycopen (25 mg pro 1 kg Beeren), benotzt bei der Behandlung vun Onfruchtbarkeet bei Männer, bestëmmt d'Tatsaach, datt déi 7 Deeg Waassermeloun Diät populär bei enger staarker Halschent vun der Mënschheet ass, déi Problemer an der sexueller Sphär hunn.

Wéinst dem Heefegkeet vun nëtzlechen Spuerelementer a Vitaminen gëtt gesträifte Berry fir Iwwergewiicht, Häerzkrankheeten, Gastritis, Botkin Krankheet, Hypertonie, Anämie, Giicht, Arthritis, Gallerbladder Krankheeten, Atherosklerose, Nuesblutt, Psoriasis, Niersteng benotzt.

Virdeel a Schued

D'Waassermeloun Diät erlaabt Iech Gewiicht ze verléieren an d'Gesondheet vun Ärem Kierper ze verbesseren. Vill Rezensiounen vun Dokteren weisen d'Effektivitéit vun dësem Gewiichtsverloschtprogramm un.

Firwat d'Waassermeloun Diät nëtzlech ass:

Läscht iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper.
Verbessert de Metabolismus.
Botzt de Kierper vun Alkoholradikaler, Darmtoxinen.
Braucht keng grouss finanziell Investitiounen.
Stimuléiert d'Aarbecht vum Harnsystem.
Sättigt de Kierper mat Spuerelementer a Vitaminnen.
Reduzéiert de Risiko vu Kriibszellen.

Ier Dir ufänkt Gewiicht ze verléieren mat dëser Method ass et wichteg ze berécksiichtegen datt Waassermeloun en héije glykämeschen Index huet - 75. Dofir, Diabetiker, wann se e "gestreift" Produkt an d'Diät aféieren, ass et wichteg d'Dynamik vun de Verännerungen ze kontrolléieren. am Bluttzockerspigel.

Vläicht den Haapt Nodeel vun der saisonaler Method fir Gewiicht ze verléieren ass d'Onméiglechkeet de Kierper déi néideg Nährstoffer ze bidden: Fetter a Proteinen. Zousätzlech fördert d'Waassermeloun Diät, laut Malysheva, eng intensiv Verëffentlechung vum Insulin, wat den Zockerniveau erofsetzt, an als Resultat féiert zu enger Erhéijung vum Appetit. Dofir erfuerdert dëst Gewiichtsverloscht Programm dacks vill Gedold a Wëllenskraaft.

Zorte Waassermeloun Diät

Nodeems Dir Risikofaktoren eliminéiert (Kontraindikatiounen), fuere mir der saisonaler Ernärung fest. Als éischt bestëmmen d'akzeptabel Gewiichtsverloschtoptioun ofhängeg vum Iwwergewiicht.

Schwéier

D'Dauer variéiert vu 5 Deeg bis 14 Deeg. Déi haart Waassermeloun Gewiichtsverloscht Technik eliminéiert de Besoin fir virleefeg Virbereedung vum Kierper fir d'Beeren Diät. Dofir kënnt Dir et direkt no enger virleefeger Ënnersichung vum Verdauungstrakt an Häerz üben.

Déi deeglech Ernärung besteet aus Waassermelounen an Drénkwaasser. Zur selwechter Zäit ass d'Benotzung vun anere Produkter streng verbueden.

Ausnahm ass et eemol an den 3 Deeg erlaabt et ee Crisp mat Bran op de Menü fir z'iessen ze ginn.

Opgepasst besonnesch aus dësem Liewensmëttelsystem erauszekommen, well eng schaarf Ännerung vun enger kalorienarme "gestreifter" Diät op déi üblech erhéicht de Risiko fir Gewiicht ze verléieren.

Liichtgewiicht

Sou eng Waassermeloun Diät gëtt fir 10 Deeg berechent. Den Dagesmenü, zousätzlech zu säftege Beeren, ass Roggenbrout, Getreide, Uebst, Geméis.

Déi positiv Säit vum Liichtgewiicht ass de Mangel un Honger.

Korrekt Waassermeloun Diät, deeglech Diät.

Frühstück - Waassermeloun - 2-3 Scheiwen; Hunneg - 1 TL;
Mëttegiessen - e Crouton mat Kleie - 1 St. , Waassermeloun - 2, 3 Scheiwen;
Iessen - Kürbisbrei mat gedréchentem Geméis (Zucchini, Muerten, Broccoli) oder eng Kasseroll mat Äppel.

Eng méi liicht Diät erlaabt Iech an 10 Deeg 5-6 kg ze verléieren.

Fir d'Resultat ze konsolidéieren, nom Ofschloss vun der Technik, hält Iech un enger fettarmer Protein-Kuelenhydrater Diät:

Frühstück - gekachten Truthahnbrust, Toast mat Kleie -1pc. , Zalot vun necrochmalem Geméis (Rettich + Wäisskohl + Gurken + Zwiebelen), mat Zitrounejus gewürzt;
Mëttegiessen - Lentepüree, Damp Omelett, Mëschung aus Nëss + Knuewel + gekachten Rüben;
fir en Nomëtteg Imbiss - eng Waassermeloun;
fir Iessen - Quark Kasseroll.

Gratis

Dës Zort Ernärung ass sanft an déi mannst effektiv, well Waassermeloun sollt nëmme fir Kaffi verbraucht ginn.

Loosst eis e virleefege Menu vun enger gratis Berry-Technik fir all Dag betruechten.

Frühstück - Waassermeloun - 600 g. , Hunneg - 1 TL;
Mëttegiessen - gebakent Geméis (Choufleur, Karotten, Zucchini, Kürbis, Paprika) oder Geméiszopp;
Iessen - Haferfloss mat engem Apel oder gedämpfte Kürbis mat Hefefräie Brout.

En vue vun der eemoleger Intake vu Waassermeloun pro Dag, sou e Programm, am Géigesaz zu anere Methoden fir Gewiicht ze verléieren, garantéiert eng lues Ofsenkung vum Kierpergewiicht (2-4 kg a 14 Deeg).

Eng spuersam Waassermeloun Diät fir e Mount erlaabt Iech de Kierper lues a lues ze rengegen vun Toxine, sou wéi och de Manktem u Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium, Kalzium, Vitaminne vun de Gruppen A, B, C opzefëllen.

Et ass gutt dëse Programm als Basis vun der alldeeglecher Ernärung während der Berry Fruuchtzäit ze huelen.

D'Haaptbedingung fir eng Waassermeloun Diät, besonnesch hell a gratis, ass d'Benotzung vun 1, 5-2 Liter Waasser am Dag. Kohlensäure Gedrénks, alkoholescht Gedrénks a Buttekjus si verbueden.

Ännerungen

Loosst eis detailléiert d'Beschreiwung vun kombinéierten Berry Gewiichtsverloschtechniken, hir Vir- an Nodeeler, Dauer, Menu.

Waassermeloun-Buckwheat Diät

De Cereals and Berry Gewiichtsverloscht Programm ass déi ideal Optioun fir eng ausgeglachene alldeeglech Ernärung.

An der klassescher Versioun ass d'Dauer vun der Waassermeloun-Getreide Ernärung 5-7 Deeg, an de gréisste Gewiichtsverloscht ass 4 kg. Dës Technik, zousätzlech zu der Präsenz vu säftege Beeren a Buckwheat an der Diät, erlaabt de Konsum vu gekachten Fleesch oder Geméis Salat a Moderatioun (100 g / Dag).

Menu fir 5 Deeg

Frühstück - gekachten Truthahnfilet - 100g, mager Buchweizenbrei - 200g;
Mëttegiessen - Salade vu frëschem Geméis (Gurken, Tomaten, Spinat), gewierzt mat fettarmer Sourcreme - 150g, magerer Buckwheat - 200g;
Iessen - Waassermeloun - 500-700g.

Déi lescht Molzecht am Owend ass 4, 5 Stonne virum Schlafengehen.

Waassermeloun-Kefir Diät

Dës Method fir Gewiicht ze verléieren ass ganz einfach ze maachen, et beinhalt d'Alternatioun vun Empfänge vu Beeren (300-400 g) a fermentéiert Mëllechprodukt (200 ml) all 3 Stonnen. Kefir, wéi Waassermeloun, huet en ausgeprägten diureteschen Effekt, reguléiert de Taux vun Verdauung. Dank deem handelt et als zouverléissegen Assistent bei Iwwergewiicht.

Kefir a Waassermeloun Diät fir 1 Dag ass eng exzellent Optioun fir wöchentlech Entluede vum Kierper.

Leit, déi Hypersekretioun vu Magensaft hunn, si streng verbueden dëst Gewiichtsverloschtprogramm ze praktizéieren.

Gurke a Waassermeloun Diät

Gurke - Waassermeloun Diät fir Gewiichtsverloscht fir 14 Deeg implizéiert den deegleche Konsum vun 1 kg gréng Geméis an 1 kg Berry Pulp de ganzen Dag, drénkt vill Flëssegkeeten. Zousätzlech ass et erlaabt Roggenbrout iessen - 1 Scheiwen a Kefir drénken - 200 ml nuets.

Wéinst der magerer Ernärung ass et lount et staark kierperlech Aktivitéit am Fitnessstudio ze vermeiden, Vitamin-Komplexe ze huelen, méi Rescht ze kréien (op d'mannst 8 Stonnen den Dag schlofen), méi laang dobausse bleiwen.

Vill Gewiicht verléieren interesséiert d'Fro wéi vill Dir Gewiicht op sou enger Waassermeloun Diät verléieren kann?

Konformitéit mat enger Berry a Geméis Diät fir 14 Deeg féiert zu enger intensiver Ofsenkung vum Kierpergewiicht bis zu 15 kg.

Kontraindikatiounen vun der Technik sinn: Nieralfehler, Mageschwëster, Gastritis mat Magersuperersekretioun.

Waassermeloun-Apel Diät

Uebst a Berry Gewiichtsverloscht Programm ass am beléifsten an der Hierschtperiod vum Joer. In der Regel, seng Dauer ass 5 Deeg, a Gewiichtsverloscht ass 3 - 4 kg.

Wärend der Period vum Gewiichtsverloscht, 0, 8-1 kg Äppel an 1-1, 5 kg Waassermeloun sollten all Dag konsuméiert ginn, ofhängeg vum Kierpergewiicht. Am léifsten gëtt d'Uebst frësch giess, awer et ka gebak ginn soulaang et keng Fëllung huet.

Wéinst der Tatsaach datt Äppeljus als staark irritéierend fir de Magen handelt, kann d'Fruucht- an d'Berytechnik net a Präsenz vu Gastritis an Geschwëster praktizéiert ginn.

Waassermeloun Protein Diät

D'Dauer vun dësem Programm ass 14 Deeg, Gewiichtsverloscht ass 10 kg. Dës Diät implizéiert alternéiert d'Benotzung vu Waassermeloun Pulp a Proteinprodukter.

Protein - Waassermeloun Diät 2 Wochen - en Ernärungssystem dat aus zwee populäre Methode besteet fir Gewiicht ze verléieren. Seng Essenz läit an der intensiver Sättigung vum Kierper mat Proteinen, déi Fett verbrennen, an och aktiv Gëfter a Verfallsprodukter entfernen, dank dem cholereteschen Effekt vu Waassermeloun.

Fir zwou Wochen Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen sinn "Protein", a Pausen tëscht Iessen sinn "Waassermeloun". Zur selwechter Zäit ass d'Quantitéit vu Beeren während engem Snack 400-500 g. Während dëser Period sollten déi folgend Produkter an der Diät herrschen: Eeër, fettarmer Quark, gekachten Hënnfilet, gedämpfte Fësch, Kefir 0% Fettgehalt Kéis (bis 9%), Bouletten Tierkei, Kasseroll, Mieresfriichten.

Kontraindikatiounen vun der Berry-Protein Diät sinn: Cholelithiasis, Nieralfehler, Magen-Darm-Krankheeten, Allergie fir Proteinprodukter, Giicht, Hypertonie, Pyelonephritis.

Meloun Diät

Am Hibléck op déi breet Nofro fir dëst Diäteschema, wäerte mir am Detail dës Method fir Gewiicht ze verléieren berécksiichtegen.

Meloun Diät

D'Berry Diät ass ee vun de meescht "Zocker" Gewiichtsverloscht Programmer. Deegleche Konsum vu Waassermeloun a Meloun, während der Woch, reduzéiert Kierpergewiicht ëm 4 kg.

D'Virdeeler a Schued vu Kürbiskulturen

Meloun, wéi Waassermeloun, gehéiert zu der Kategorie kalorienarme Liewensmëttel, an 100g. d'Uebst enthält nëmmen 33 kcal. Wéinst dem Inhalt vu Natrium, Chlor, Magnesium, Phosphor, Kalium, Schwefel, Eisen, Vitaminen A, C, PP, B1, B2, ass et recommandéiert et fir Anämie, Atherosklerosis, Erschöpfung, Verdauungsstéierungen, Blasenerkrankungen, Liewer ze benotzen Problemer, Niersteng . . .

Melon verbessert d'Blutzirkulatioun, berouegt den Nervensystem, normaliséiert d'Häerzfunktioun, senkt de Cholesterin, brécht Fetter, erhéicht Hämoglobin a stäerkt den Immunsystem. A Kombinatioun mat Waassermeloun hëlleft et ze botzen, Gëfter ewechzehuelen an hir Toxizitéit ze reduzéieren.

Fir de Kierper mat Makro, Mikroelementer ze sättigen, a gläichzäiteg Gewiicht ze verléieren, ass et wichteg all 3 Stonnen Beeren z'iessen. Den Haapt Saach ass näischt ze drénken. Eng Stonn nom Snack kënnt Dir net gesüßte gréngen Téi (eng Taass) oder e Glas Waasser drénken.

Wéinst dem héije Betrag vun Zucker a Beeren (18%) ass d'Waassermeloun-Meloun Diät fir Gewiichtsverloscht bei Patienten mat Diabetis mellitus contraindicated.

Wéi vill verléiert Dir?

Wann Dir regelméisseg Planzen aus der Kürbisfamill verbraucht, kënnt Dir 3-4 kg pro Woch verléieren. Déi recommandéiert Dauer vun der Melon Diät ass 9 Deeg.

D'Berry-Technik baséiert um Prinzip ofwiesselnd dräi Diäten.

Loosst eis am Detail kucken wat Dir mat enger Waassermeloun Diät vun dësem Typ iesse kënnt.

Diät Nummer 1

Frühstück - Toasten - 2 Stéck. , Fettgehalt Kéisekéis - 60 g. , Melon - 200 g . ;
Mëttegiessen - gekachten Fësch - 150g. , Berry a Geméis Salat - 200g. (Melon - 150g. , gréng Zalotblieder - 3Stéck, kalorienarme Kéis 9% -50g. ), mat Zitrounejus -1 Tsp;
Nomëttes Téi - Waassermeloun - 400g . ;
Iessen - Melon - 1 Scheiwen, onpoléierten Reisbrei - 150g. , Muert an Äppelzalot - 100g.

Diät Nummer 2

Frühstück - gekachten Ee - 1 Stk. , Waassermeloun - 150 g. , ongeséissem gréngen Téi - 1 Taass;
Mëttegiessen - Melon - 400g. , Salat aus gedréchentem Geméis (Karotten, Zucchini, Auberginen, Tomaten) - 100g. , Äiswaasser - 150ml;
Nomëttes Téi - Quark 0% - 200ml . ;
Iessen - gekachten Hënn Brust oder Truthahnfilet - 100g. , Waassermeloun - 400g. , Toast - 2st.

Diät Nummer 3

Frühstück - Waassermeloun - 400g. , Fettgehalt Joghurt - 150ml . ;
Mëttegiessen - gedämpft Pouletfilet - 100g, Melon - 400g, onpoléierten Reisbrei - 150g;
Nomëttes Téi - gréngen Téi - 1 Taass, Kleiebrout - 1 Stéck . ;
Iessen - Zalot (Gurken + Spinat + Rettich + Paprika) - 150g. , gekachte Gromperen - 1St. , Waassermeloun oder Meloun - 400g.

Wärend der gesamter Gewiichtsverloschtphase ass et wichteg 1 Taass Kraider oder gréngen Téi an 1, 5 Liter gereinegt Waasser pro Dag ze drénken.

Diät wärend der Schwangerschaft

Schwangerschaft ass e speziellen physiologeschen Zoustand vum Kierper, an deem et besonnesch wichteg ass de Kierper intensiv mat Vitaminnen a Mikroelementer fir déi voll Entwécklung vum Puppelchen ze saturéieren. Dofir, an der Hierschtperiod vum Joer, ginn zukünfteg Mammen eng Waassermeloun Diät gewisen, déi et erméiglecht de Mangel u nëtzlechen Nährstoffer vollstänneg opzefëllen. Zousätzlech hëlleft dëst Liewensmëttelsystem den Darm vu akkumuléierten Toxine an iwwerschoss Flëssegkeet ze botzen.

D'Essenz vun der Diät ass d'Waassermeloun Pulp am Dag ze konsuméieren, an engem Volumen vun net méi wéi 5 kg / Dag, wärend et wichteg ass fir eng schwanger Fra hiert Wuelbefannen ze kontrolléieren.

Et ass noutwendeg fir de folgende Menu fir 10 Deeg ze halen:

Frühstück - Haferfloss - 200g, Häre Kéis 9% - 100g;
Mëttegiessen - gekachten Gefligel oder Fëschfilet - 200g. , Salat aus Gurken, Kohl, Karotten - 150g. , Häre Kéis 9% - 50g. ;
Iessen - Waassermeloun - 400g.

Fir schwangere Fraen ass déi gréisste Gefor vun enger Waassermeloun Diät déi héich Konzentratioun vun Nitrater, déi dacks an onreife Beeren fonnt ginn. Dës Karzinogenen si schiedlech net nëmmen d'Gesondheet vun der zukünfteg Mamm, awer och dem entwéckelende Puppelchen.

Empfehlungen, hir Observatioun erlaabt d'Mamm an d'Kand sécher vu Nitratvergëftung ze sinn.

Präferenz sollt reife Friichte ginn, déi, wa se getippt ginn, e klanglecht Toun ausginn.
De Kaf vun Uebst muss a vertrauenswürdege Geschäfter gemaach ginn, déi wäit vun der Strooss sinn.
Virun der Benotzung muss d'Waassermeloun grëndlech gewäsch ginn, mat engem Pinsel a Seefwaasser, vu Bakterien, déi sech op senger Uewerfläch ugesammelt hunn.
Déi héchst Konzentratioun vun Nitrater gëtt an der Haut vun der Berry fonnt. Dofir, fir de Risiko vun der Vergëftung vum Kierper ze reduzéieren, ass et ubruecht fir zukënfteg Mammen net 2-3 cm Pulp ronderëm d'Krust vum Fetus ze iessen.
Dir musst eng geschnidden Waassermeloun net méi wéi een Dag späicheren.
Fir d'Qualitéit vun der Berry ze kontrolléieren, gitt e Stéck am Waasser fir 15 Minutten. Eng Verännerung vun der Faarf vun der Flëssegkeet weist dacks en héijen Inhalt vun Nitraten am Produkt un. Et ass strikt verbueden fir eng schwangere Fra esou eng Uebst ze konsuméieren.

Eng Waassermeloun Diät op der Héicht vun der Saison (Enn August - September) ass dee sécherste Wee fir de Kierper vun der erwaarter Mamm ze botzen.

D'Waassermeloun Diät an Diabetis

Egal wéi eng Zort Diabetis, Leit mat metabolesche Stéierungen an net genuch Absorption vu Glukos si gezwongen eng speziell Diät ze maachen. D'Ernärung Diät schléisst bal d'Benotzung vun Zocker, schaarf, schaarf a fetteg Liewensmëttel, Bäckerei, Séisswueren aus. Wéi och ëmmer, fir dat vollstännegt Funktionéiere vum Kierper, brauchen d'Gehirergewebe Kuelenhydrater.

Déi optimal Quell vun natierlechen Zocker ass Waassermeloun pulp. Dës Berry enthält déi nëtzlechst Zort Monosaccharid - Fruktose. Fir d'Assimilatioun vu sou Kuelenhydrater ass dacks d'Produktioun vu wesentlechen Dosen Insulin net erfuerderlech.

D'Waassermeloun Diät fir Typ 1 Diabetis ass approuvéiert fir ze benotzen, virausgesat datt deeglech Brout Eenheete gezielt ginn. Déi alldeeglech Ernärung vun enger Persoun sollte Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index sinn. 150 g Waassermeloun Pulp ass 1 Brout Eenheet. Wéi och ëmmer, d'Fäegkeet vun engem Diabetiker fir verschidde Zucker ze verarbeiten hänkt direkt vun der Schwéierkraaft vun der Pathologie of.

Mat enger mëller Form vum Typ 2 ass d'zulässlech Norm fir d'Benotzung vu Beeren 250 - 300 g pro Dag, well Diabetis II keng systematesch Verwaltung vum Insulin erfuerdert. Wann Dir d'Waassermeloun Diät befollegt, ass et genuch d'Eenheete vu Brout ze zielen, déi am Dag an de Kierper erakommen. Et ass méiglech de Verbrauchsquote vu Beeren ze erhéijen am Zoustand vun der Verweigerung vu Produkter déi eng ähnlech Quantitéit vu Monosacchariden enthalen.

Nëtzlech Tipps fir Diabetiker

Waassermeloun, mat engem nidderegen Kaloriegehalt, huet en héije glykämeschen Index. In der Regel, d'Benotzung vun dëser Berry verursaacht eng Erhéijung vum Bluttzocker. Als Konsequenz kann dës Ernärung negativ op d'Gesondheet vu Leit mat Typ 2 Diabetis beaflossen.
D'Benotzung vu Waassermeloun, an der Präsenz vun dëser Krankheet, beinhalt d'Ausgrenzung vu Liewensmëttel, déi eng bedeitend Quantitéit u Kuelenhydrater aus der deeglecher Ernärung enthalen.
D'Berry soll an de Menü a kleng Portioune bäigefüügt ginn. Zur selwechter Zäit ass et wichteg d'Dynamik vu Verännerungen am Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.
Eng laang Waassermeloun Diät ass contraindicated fir Leit mat enger Behënnerung vun der Glukosaufnahme.
Et ass wichteg d'Quantitéit vum verbrauchte Pulp ze erhéijen. Zum Beispill um éischten Dag - 50g, den zweeten - 100g, den drëtten - 250. Am Fall vun der Verschlechterung vun der Gesondheet ass et néideg d'Beeren Ernärungssystem ze stoppen.

Ier Dir d'Waassermeloun Diät benotzt, ass et wichteg fir d'éischt mat Ärem Dokter ze konsultéieren.

Diät fir Urolithiasis

Eng Waassermeloun Diät fir Urolithiasis beinhalt den deegleche Konsum vun 2, 5 kg Uebstmass an zwee bis dräi Scheiwen aus Roggenbrout. Zur selwechter Zäit ass et wichteg op d'mannst 2 Liter Still Waasser pro Dag ze drénken. D'Dauer vun dësem Programm ass dacks 7-10 Deeg.

Wann Dir d'Behandlung vun Urolithiasis ufänkt, ass et wichteg ze erënneren datt seng Therapie eng potenziell Gefor vu Komplikatiounen huet.

Aktiv Reinigung vum Ausscheidungssystem fördert d'Bildung vun engem grousse Volumen Urin, wat grouss Steng an den Ureter drécke kann an zu Nierenkolik féieren, wat dacks um Operatiounsdësch eliminéiert gëtt.

D'Präsenz vu Phosphat Niersteng ass d'Haaptkontraindikatioun vun der Waassermeloun Diät.

Ofschloss vun "Waassermelountherapie"

In der Regel, um Enn vun der Berry-Technik, entsteet en Dilemma virun deenen, déi Gewiicht verléieren: "Wéi raus aus der Waassermeloun-Diät korrekt, fir net dat verluerent Gewiicht ze gewannen? "Vläicht ass dës Fro Schlëssel an all Gewiichtsverloscht System, well den Effekt kritt hänkt vun der Richtegkeet vu sengem Ofschloss.

Kompetent Ausfahrt vun der Waassermeloun Diät hëlleft Gewiicht ze stabiliséieren an Resultater z'erhalen.

Nom Ofschloss vum Berry Ernärungssystem ass et recommandéiert op eng Protein-Kohbhydrat Diät z'änneren, déi 10 Deeg dauert.

Dee folgende Menu bréngt déi lescht Resultater:

Frühstück - Waassermeloun Pulp 300 g;
Mëttegiessen - e Stéck Kéis (50g. ) oder Fettgehalt Joghurt, Roggen Toast;
Mëttegiessen - gekachten Hënnfilet 80 g, Geméis Zopp oder Broccoli Salade;
Nomëtteg Imbiss - Waassermeloun Pulp 300 g an eng gedréchent Scheiwen aus Roggebrout;
Dinner - Geméis Salade;
nuets - de Pulp vun enger Waassermeloun (1 kg Beeren pro 30 kg mënschlecht Kierpergewiicht).

Oft gestallten Froen

Wéi vill kënnt Dir op enger Waassermeloun Diät verléieren? Gewiichtsverloscht hänkt direkt vun der Dauer of, der Aart vun der Berry Gewiichtsverloschtstechnik an der Strengheet vu senger Observatioun. Wann all d'Konditioune erfëllt sinn, am Duerchschnëtt 3-5 Deeg "goen" 3 - 4 kg, an enger Woch - 5 - 6 kg, a 14 Deeg - 7-8 kg.
Gëtt et eng Waassermeloun Diät déi de gläichzäitege Gebrauch vu säftege Beeren an Uebst wärend der Zäit vum Gewiichtsverloscht erlaabt? Jo. Déi populärste sinn Waassermeloun-Apel a Waassermeloun-Meloun Techniken.
Wéi diversifizéieren d'Beeren Diät? Wärend der Period no der Waassermeloun Diät, ass de populärsten Dessert, deen erfrëscht, fördert Gewiichtsverloscht, saturéiert de Kierper mat nëtzlechen Mineralstoffer, Faseren, Vitaminnen, ass e Sorbent.

Betruecht e Rezept fir e Kalorienarme ze maachen.

Als éischt musst Dir déi folgend Zutaten virbereeden:

Waassermeloun - 1 Stéck;
Minze - e puer Branchen;
Hunneg - 2-3 Zoppeläffelen;
Zitroun - 1pc;
zerdréckt Äis - 200g.

D'Sequenz vum Kachen Berry Dessert:

spullen, d'Waassermeloun schneiden an d'Somen dovun eraushuelen.
leet de Pulp an eng Mixer Schossel, add Zitrounejus, Hunneg, zerdréckt Äis, Minze.
mëllen d'Ingredienten bis glat.
an e Glacehersteller geluecht, 2 Stonnen hannerloossen.

Wann Dir zerwéiert, gitt d'Sorbent an eng Schossel, garnéiert mat Minze, sprëtzen mat Zitrounejus.

Firwat ass d'Waassermeloun Diät geféierlech? Wann Dir d'Meenung vun Ernärungsberoder berécksiichtegt, stellt déi saisonal Method fir Gewiicht ze verléieren eng potenziell Gefor fir d'Gesondheet vun der Mënschheet duer, well Waassermeloun nëmmen 0, 1 g enthält. Fett an 0, 6 g. Proteine an 100 g Pulp, wat net genuch ass fir déi voll Assimilatioun vu wichtege Vitaminen an der Restauratioun vu Schanken, Muskelen, Sehnen. Zousätzlech huet d'Beeren Ernärung eng bedeitend Belaaschtung op d'Nieren an den Genitourinary System, well se d'intensiv Entfernung vun onnéideg Flëssegkeet aus dem Kierper fördert.
Wéi kënnt Dir aus der Waassermeloun Diät eraus, sou datt al gustatoresch Gewunnechten net erëm zréck kommen? Nom Enn vum Gewiichtsverloschtkurs soll den Iwwergank vun der Berry Diät op déi üblech glat sinn. Amplaz vun Zocker ass et besser Séisser an Hunneg ze benotzen, High-Kohbhydrat Produkter - Protein mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fett, Buttek Jusen - hausgemaachte frësch gepresst. Zousätzlech, akzeptabel Geméis an Uebst sollten all Dag an der Diät abegraff ginn. Dozou gehéieren: Gurken, Broccoli, Erbëss, Spinat, Zwiebelen, Rüben, Kürbis, Bréissel Sprossen, Rettich, Äppel, Biren, Grapefruit, Kiwi, Orangen, Mandarinen.
Wéi späichere geschnidden Waassermeloun richteg? An engem Frigo. Zur selwechter Zäit, fir d'Multiplikatioun vu Bakterien op senger Uewerfläch ze vermeiden, muss d'Beeren als éischt mat Niewefolie gewéckelt ginn.
Wéi laang kënnt Dir op enger Waassermeloun Diät sëtzen? Net méi wéi 14 Deeg, awer wann eng liicht Diät gefollegt gëtt, kann d'Dauer op ee Mount erhéicht ginn.
Ech verléieren net Gewiicht op enger Waassermeloun Diät wat maachen? Fuert d'Technik weider. Nom Iwwergank vun der gewéinlecher Diät op eng kalorienarm Ernärung passt de Kierper un, wat bannent zwee Deeg stattfënnt. In der Regel, no dëser Period fänkt de Prozess vu Gewiichtsverloscht erëm op.

Also, d'Waassermeloun Diät ass e saisonal Gewiichtsverloscht System dat Iech erlaabt Iech séier a schmerzlos mat Extra Pounds ëmzegoen.